Задумчивое

[Старый Ловец Душ]

Когда-то давно я думал что просыпаться с первого раза это нормально. Ну потому что я так просыпаюсь, просто услышав звук будильника или, как последние лет 10, его вибрацию метрах в полутра от меня. Но чем дольше я живу тем яснее понимаю что это какой-то уникальный скил. Люди не просыпаются после 5го будильника, после 6го, вообще не просыпаются, бродят потом мрачными тенями.
Каждое утро это какой-то театр бурчащих зомби.

Comments

[Alma-Kpo]

у меня тоже есть этот скил - просыпаться сразу.

Люди не просыпаются после 5го будильника, после 6го, вообще не просыпаются, бродят потом мрачными тенями.

это, наверное, какие-то совсем замученные совы)

[Р. Рид]

Жму руку. Тоже просыпаюсь сразу. Но вроде где-то слышала, что это не очень гуд и надо дать себе немного полежать, а не резко подрываться.

[Санькина мать]

я просыпаюсь сразу, но не вскакиваю, а чуть прихожу в себя.
Не вижу смысла тиранить себя будильником каждые 5 минут - у себя же сон украсть.

[manyak]

Просыпаюсь сразу. На работу так вообще за 2-3 минуты до будильника. Не валяюсь. Вырубил будильник и побежал.

По моим наблюдениям все эти проблемы с подъёмом чаще возникают у людей, сидящих за играми, кином и тд до 3 ночи, после чего, разумеется, в 6 утра не встанешь просто по причине критичного недостатка сна.
—

[Yasuaki]

manyak, да, соглашусь. Один день "пересидел", на второй не встать. Меня, например, с детства было не поднять, но мне и разрешали засиживаться допоздна, сформировалась такая привычка.

Если ложиться в одно и то же время, то после нескольких дней "отсыпных" можно замерить свое время сна. Оно индивидуально. У кого-то будет 6 часов, у кого-то 7,8,9, и если такой человек будет спать по 6 вместо 8 - получай на выходе зомби. Плюс сезон. Исследования показывают, что спать менее шести часов грозит последствиями нехорошими для организма. Ещё пробуждения влияют плохо, потому что, считай, все с начала, чтобы уйти в глубокий сон, то есть качество сна бывает разным в зависимости от преобладающих фаз сна в течение ночи. Там много нюансов.
Но, в целом, основными факторами  являются режим с нужным (индивидуальным) количеством часов сна и количество света (если не солнечного, то искусственного). Я не парюсь и досыпаю всегда, когда могу, потому что в старости сон все равно испортится: старики, как правило, спят мало и с пробуждениями. А сон важен для иммунитета, психических функций и кучи всего, чего мы ещё не знаем
Но суть в том, что когда ты понимаешь, зачем тебе вставать и зачем ложиться, то соблюдаешь режим без проблем, встаешь до будильника и т.п. Такое у меня тоже было. Суть в мотивации ) И условиях. Я меньше всего сплю и лучше всего функционирую, когда солнце и хотя бы 15-минутный сон днём, тогда можно спать и по шесть часов, иначе от 8 до 10. Но где ж возьмёшь такие условия

[Старый Ловец Душ]

Alma-Kpo, да хз, совы или как их назвать. Но если ты не можешь проснуться сам или с помощью будильника - ну так можно не надо сидеть до полуночи?
Р. Рид, никогда об этом не задумывался. Проснулся, встал, ушёл жить эту жизнь.
Санькина мать, да не, я тогда снова усну У меня это тоже быстро.
manyak, я могу сидеть до часу. И встать нормально в 6. Но 2 дня так подряд уже неприятно. Т.е. встать то я встану, но ощущать себя буду грустным.
Yasuaki, спасает зафиксированный график сна Например с 23х и до 7ми утра, если так можно организовать  )

[Alma-Kpo]

Старый Ловец Душ,

ну так можно не надо сидеть до полуночи

не, ну если сидеть до полуночи, а вставать рано утром, то это уже не сова - это безответственный неорганизованный человек))

[Стеклянный человек]

Старый Ловец Душ, я бы связал эту способность с повышенной чувствительностью, тревожностью, ответственностью. 

[Табор в джунглях]

То, как человек просыпается во многом зависит от того, как человек засыпает. Мрачные бурчащие тени ночью не спят до часа быка. Потом в 3 часа отключились, потом в 6 будильник поднял. Конечно они не выспались.

[Старый Ловец Душ]

Alma-Kpo, ну или там другие приоритеты, я хз. Кто-то может просто заснуть не может.
Стеклянный человек, значит я тревожный человек ) Причём уже дофига лет.
Табор в джунглях, вопрос же не в том что не выспались. Я если посплю 4 часа тоже не высплюсь, но я таки проснусь ))

[Стеклянный человек]

Причём уже дофига лет.

 
Старый Ловец Душ, подозреваю, всю жизнь. 

[Alma-Kpo]

Старый Ловец Душ,

Кто-то может просто заснуть не может.

снотворное же.
Я тревожная очень и когда знаю, что завтра ж..па и надо быть выспавшейся, пью снотворное. Все-таки это вопрос организации своего отдыха.

[Ice Addict]

Старый Ловец Душ, Старый Ловец Душ,

Но если ты не можешь проснуться сам или с помощью будильника - ну так можно не надо сидеть до полуночи?

Если каждый день ложиться в 1:30, и вставать в 9-10, то нормально. Только где ж такую работу найдёшь?

[Dolce_far _Niente]

Бросай в них будильник, с Пашкой иногда помогает 

[BlackBride]

тоже встаю по первому будильнику,очень бесит навык некоторых окружающих ставить несколько будильников и переводить-по моему это издевательство над психикой.
вроде разрешили дальше спать,но тут же выдергивают.
я даже если на 20 минут раньше будильника встала,я уже не пытаюсь агрессивно доспать 20 минут,поскольку они меня не спасут,а состояние после такого как будто танком проехали,ну нафиг.